Error: No CURL Found - Social Networks AutoPoster needs the CURL PHP extension. Please install it or contact your hosting company to install it.

Архивы Психология - Клуб Красотки

Психология

Как не сойти с ума в современном мире: 7 советов для самоконтроля

Уходящий пандемический год не только лишил нас многих привычных радостей и удовольствий, но и отобрал много душевных сил, которые каждому из нас требуются на то, чтобы сохранять физическое и психическое здоровье. Как восстановить эти силы и укрепить жизненную энергию, чтобы остаться в добром здравии, трезвом уме и ясной памяти? Об …

Подробнее

Разгадать по книге. Что литературные предпочтения могут сказать о человеке?

Какие книги лучше расслабляют, а что поможет внутреннему развитию и самопознанию: романы, детективы, триллеры, поэзия? О том, что про нас может рассказать наша книжная полка и правда ли, что стихи помогают развивать память, АиФ.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории Алексей Мелехин. Читательские предпочтения Оказывается, даже место проживания …

Подробнее

Не сойти бы с ума. 7 советов для самоконтроля

Уходящий пандемический год не только лишил нас многих привычных радостей и удовольствий, но и отобрал много душевных сил, которые каждому из нас требуются на то, чтобы сохранять физическое и психическое здоровье. Как восстановить эти силы и укрепить жизненную энергию, чтобы остаться в добром здравии, трезвом уме и ясной памяти? Наш эксперт — психолог, ассоциированный член Федерации психологов-консультантов России Марина Фокина. Если …

Подробнее

Как встретили, так и проведем? 5 ошибок новогодних каникул

С тяжелым 2020-м мы простились без сожаления, но с огромной надеждой на то, что следующий год будет гораздо легче и счастливее. Только бы не разочароваться! Наш эксперт — психолог, арт-терапевт Илона Старцева. Говорят, чтобы не разочаровываться (в людях, жизни, себе самом), не надо очаровываться. Лучше быть реалистами и не тешить себя призрачными надеждами и пустыми обещаниями. Так что же, не мечтать? Не строить планы? Не загадывать желаний под бой …

Подробнее

Не время для зависти. Зачем отказываться от соцсетей в каникулы?

Разглядывая странички в соцсетях, мы часто расстраиваемся, что наша жизнь не похожа на ту, которую транслируют нам там другие люди. Психологи же считают, что чаще всего мы попросту ведёмся на красивую картинку. Как перестать завидовать и найти плюсы в своей ситуации?  Рассказывает доктор психологических наук, клинический психолог, профессор кафедры социальной …

Подробнее

Из нервных уст. Как тревогу и напряжение обернуть себе на пользу

«Нужно перестать ждать, когда всё закончится, и уговаривать себя ещё потерпеть. Следует принять ситуацию и решить, что с этим делать». Доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии Высшей школы экономики, кандидат психологических наук Елена Чеботарёва рассуждает о том, как уменьшить страх и тревогу, настроиться на позитив, справиться с потерей привычного …

Подробнее

Будь здоров. 10 простых привычек для энергии и сил

Под конец года, когда нужно быть особенно энергичным и работоспособным, сил обычно катастрофически не хватает. Как изменить эту ситуацию с помощью простых привычек, объясняет кандидат фармацевтических наук, нутрициолог Яна Пешкова.  1. Подружитесь с игольчатым аппликатором После пробуждения, еще до того, как встали с кровати, полежите на игольчатом аппликаторе в течение …

Подробнее

Предновогоднее выгорание. Как избежать тревожности перед праздником

Перед Новым годом у многих возникает ощущение загнанности, резкого ускорения времени и четкого понимания, что никто ничего не успевает. Психологи же отмечают, что у такого состояния есть даже термин — синдром предновогодней тревоги. Успеть поставить мировые рекорды перед Новым годом — с таким «забегом» знакомы многие. Иногда кажется, что в …

Подробнее

Под маской радости. 5 признаков того, что вы испытываете стресс

Распознать стресс не так легко, как кажется, ведь он умеет искусно скрываться. Именно поэтому многие из нас живут в этом состоянии не то что месяцами, а даже годами — и ни о чем не подозревают. Как разглядеть своего «невидимого врага», чтобы вовремя забить тревогу и вернуть спокойствие, объясняет кандидат фармацевтических наук, …

Подробнее

«Страшные сказки приносят пользу». Как справиться с тревогой?

Во время эпидемии коронавируса даже самые уравновешенные из нас испытывают тревогу. Как с ней справиться? Наш эксперт – психолог, арт-тарапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина. Не накручивайте себя  Ольга Туманова, «АиФ.Здоровье»: Сейчас, в разгар пандемии, все мы находимся в ситуации нестабильности, которая заставляет нервничать. Как ­сохранить спокойствие? Ольга Заводилина: Ощущение тревоги часто провоцируется не …

Подробнее