Куриные голени в панировке «Нежирные»

Куриные голени в панировке "Нежирные"

Всем привет! Сегодня я буду готовить куриные голени в панировке без масла. Ножки готовятся очень просто и быстро, получаются сочным, хрустящими, вкусным и почти диетическими.

Категория:

Горячие блюда


Блюда из птицы


Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные голени в панировке "Нежирные"»:

  • Курица


    1500 г

  • Майонез


    50 г

  • Чеснок


    20 г

  • Приправа


    4 г

  • Соль


    по вкусу

  • Смесь перцев


    1 г

  • Сухари панировочные

    /

    Панировка


    50 г

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


2253.1 ккал
белки


267.5 г
жиры


90.1 г
углеводы


94.1 г
Порции
ккал
187.8 ккал
белки
22.3 г
жиры
7.5 г
углеводы
7.8 г
100 г блюда
ккал
138.2 ккал
белки
16.4 г
жиры
5.5 г
углеводы
5.8 г

Рецепт «Куриные голени в панировке "Нежирные"»:

Кладу ножки в посуду в которой будет удобно мариновать.
Добавляю чеснок, приправы, соль, майонез, приправы можете использовать какие любите, тщательно перемешиваю.
Оставляю мариноваться на 20 минут, а лучше на 2 часа.
Обваливаю ножки в сухарях.
Ставлю в разогретую духовку до 180º на 35-40 минут.
Вкусные ножки готовы.

Готовьте с удовольствием!
С Вами была Мария!
До новых рецептов!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей
:
На обед


Конкурсные рецепты
:
Конкурс «В кругу семьи с Олейна»


На обед
:
На второе


На праздничный стол
:
23 февраля
/ 8 Марта
/ День влюбленных
/ День рождения
/ Новый год
/ Пасха
/ Рождество


На ужин
:
На горячее


Неожиданные гости
:
На горячее

Теги:
обед
ужин

Вкусы:
мясной
пряный

Источник: www.povarenok.ru

Смотрите также

019d1a20941573200aaf7bdd37fff32c 310x165 - Куриный рулет дома

Куриный рулет дома

Очень вкусный рецепт приготовления а самое главное быстрый! Категория: Закуски Закусочные рулеты Сырные рулеты Ингредиенты …