Вегетарианская вариация американского классического СЭНДВИЧА С ТУНЦОМ.
Сочный и насыщенный вкус овощей, а листы нори придадут деликатный вкус морепродуктов.
Очень простой, быстрый, сытный, здоровый и супер вкусный рецепт.
Категория:
Закуски
Бутерброды
Закрытый бутерброд
Кухня:
Американская
Ингредиенты для «Вегетарианский сэндвич с "ТУНЦОМ"»:
-
Нут
(В рецепте я использую консервированный нут.
Либо 250 г. отварного, готового нута)
—
1 бан.
-
Помидор
(Небольшие)
—
2 шт
-
Нори
(1 лист. Если хочется более интенсивного вкуса — можно добавить больше)
—
1 л
-
Огурец маринованный
(Корнишоны)
—
8 шт
-
Лук красный
(Половина маленькой луковицы)
—
0.5
-
Горчица
(Я использую более мягкую по вкусу Дижонскую горчицу)
—
1 ч. л.
-
Майонез
(Выбирайте майонез по своему вкусу (вегетарианский, с пониженным содержанием жира и т.д.)
Так же варьируйте его количество.)
—
2 ст. л.
-
Соль
—
по вкусу
-
Перец черный
—
по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1806.5 ккал | белки 121.5 г | жиры 41 г | углеводы 238.9 г |
Порции | |||
ккал 301.1 ккал | белки 20.3 г | жиры 6.8 г | углеводы 39.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 106.3 ккал | белки 7.1 г | жиры 2.4 г | углеводы 14.1 г |
Рецепт «Вегетарианский сэндвич с "ТУНЦОМ"»:
Все ингредиенты мелко нарезать и смешать с горчицей и майонезом в миске, добавить соль и перец по вкусу.
Подавать с любимым видом хлеба, завернуть в лепёшку или просто подавать как салат.
Приятного аппетита
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
На закуску
На полдник
На природу
На ужин
:
На закуску
Неожиданные гости
:
На закуску
Специальное питание
:
Вегетарианское питание
/ Постное питание
Теги:
вегетарианство
перекус
Вкусы:
соленый
рыбный
Источник: