Есть перед сном не запрещено, но для таких поздних перекусов стоит предпочесть определенные продукты – подойдут, к примеру, яйца, орехи, нежирное молоко, сыр.
ПодробнееАрхивы по меткам: сон
Ночной перекус, который ускоряет метаболизм во время сна
Этот перекус вполне допустим ночью, за полчаса до сна – согласно исследованию, съеденный в такое время, он может ускорять метаболизм человека, пока тот спит.
ПодробнееВ выходные не отоспишься за неделю, алкоголь тоже не поможет: 10 самых популярных медицинских мифов о сне
Отмечая определенные симптомы или внешние признаки, можно понять, что вы не получаете достаточно питательных веществ. Особенно часто страдает поступление
Подробнее10 способов не сбить режим сна после перехода на «удаленку»
Заболевания щитовидной железы – распространенная проблема. По статистике около 12% людей будут испытывать какую-либо форму патологий щитовидной железы, отмечая
ПодробнееВо сне и наяву. Можно ли записывать сновидения и пересматривать их заново?
В недалеком будущем сны можно будет скачивать из мозга на электронный носитель, утверждают американские нейрофизиологи. По их словам, они научились декодировать сигналы мозга спящего человека и воссоздавать по ним общее содержание сна, а затем преобразовывать его в видеоизображение. Это значит, что сновидения можно будет пересматривать наяву, выкладывать в соцсети, обмениваться …
ПодробнееУченые выяснили, какое слово люди чаще всего произносят во сне
Разговоры во сне называются «сомнилоквией» и изучаются довольно давно. Болтают чаще всего мужчины, а также люди с различного рода расстройствами сна:
ПодробнееПростой напиток, который эффективно улучшает качество сна
Плохой сон – проблема, с которой сталкиваются миллионы, но на бытовом уровне она имеет простое решение в виде употребления молока. Доводы специалистов в пользу
ПодробнееЖенский храп – тоже проблема: чем опасно апноэ сна
Даже если вы об этом не подозреваете, организм ежедневно работает по строгим внутренним биологическим часам. Они синхронизированы с циркадными, сезонными ритмами
Подробнее