Девушка, сбросившая 43 килограмма, раскрыла секрет похудения

Девушка, сбросившая 43 килограмма, раскрыла секрет похудения

29-летняя Шерри Шарма из Индии достигла веса в 95 килограммов и поняла, что может стать жертвой серьёзных заболеваний из-за своего лишнего веса. Девушке пришлось полностью изменить свой образ жизни, чтобы похудеть на 43 килограмма. Теперь она поделилась своим секретом с желающими похудеть.

Шерри начала считать все потребляемые белки, жиры и углеводы, а также взвешивать порции еды. Она полностью отказалась от снеков, фастфуда и другой вредной еды. Девушка восстановила нормальный распорядок дня, чтобы ежедневно спать не менее семи часов. Также она не допускала обезвоживания организма, увеличив употребление воды.

Примечательно, что тренировалась индианка всего один раз в неделю. Сбросить большую часть лишнего веса ей помог здоровый образ жизни и правильное питание.

Источник

Смотрите также

42a5eb6d2d4b736b4a5d31dc816156ac 310x165 - Гиревики из Новосибирска завоевали медали чемпионата мира

Гиревики из Новосибирска завоевали медали чемпионата мира

Состязания с 21 по 22 ноября прошли в Санкт-Петербурге. Три новосибирских гиревика попали в сборную России …