Диете конец: вредные привычки, мешающие быть коже красивой

Диете конец: вредные привычки, мешающие быть коже красивой

Ты вроде бы питаешься правильно, ходишь к косметологу, регулярно придерживаешься домашнего ухода, но кожа всё равно проблемная? Угри, черные точки, морщины, дряблость – всё это можно решить, исправив питание. Однако даже это не всегда помогает. Мешают коже быть красивой вредные привычки, о которых вы можете даже не догадываться. Давайте рассмотрим их подробнее.

Много «незаметного» сахара

Да, вы отказались от добавления сахара в чай, не покупаете выпечку. Но все равно продолжаете есть те продукты, в которых имеются эти вредные крупицы. Сладкие йогурты, консервированная кукуруза, протеиновые батончики, мюсли – эти вещи содержат сахар, как ни крути. Всегда нужно читать состав выбираемого продукта. Иначе вы его потребляете, отсюда лишний вес, ухудшение состояния кожи и другие проблемы.

Морепродукты

Поедание морепродуктов кажется безобидной «процедурой». Однако есть некоторые вещества в них, которые делают кожу не красивой. В частности, йод, способствующий образованию угревой сыпи. Лучше сократить потребление морепродуктов до 3-4 раз в месяц.

«Невидимая» соль

Чрезмерное потребление соли – ещё одна вредная привычка, мешающая коже выглядеть молодой, красивой и здоровой. Соль провоцирует вздутие, отечность, задержку жидкости в организме. Отсюда мешки под глазами, припухшее лицо. Поэтому следует тщательно контролировать уровень соли в рационе, чтобы не просыпаться утром с отекшим лицом.

Ртуть

Употребление некоторых продуктов грозит обернуться для людей скоплением ртути в организме, а как следствие кожными проблемами, ломкостью волос, ногтей. К таким блюдам относят рыбу, суши, сашими и другую подобную пищу.

Крахмал

Лишний вес, угревая сыпь, утончение волос – вот те ситуации, с которыми столкнется человек при поедании крахмалосодержащих продуктов. Внешний вид от чрезмерного потребления жирной еды с крахмалом будет явно испорчен.

Обезжиренные продукты

И наоборот – привычка есть все только обезжиренное – является весьма и весьма вредной. Во всем необходим баланс, в том числе в жирах. Не много, не мало. Натуральные жиры позволят коже быть красивой. Держать фигуру в порядке.

Не ужинать

Не есть после шести – вредная привычка, не делающая вашу кожу красивой, молодой и здоровое. Большой перерыв между приемами пищи приводит к нарушения в работе многих систем организма. Желательно есть за 2-3 часа до сна. Причем ужин должен быть с минимумом углеводов.

Голодать

Многие, кто решаются на быстрое похудение, приходят к выводу, что иногда голодать позволительно. Однако такая диета не поможет ни телу, ни коже. Вы навредите собственной пищеварительной системе, а кожа будет чувствовать себя не лучшим образом. Из рациона следует убрать наиболее вредные продукты, оставив овощи, нежирное мясо, фрукты, крупы, цельнозерновые продукты. Но ни в коем случае не голодать.
 
Помните, что сбалансированное питание – залог красивой кожи, стройного тела, отличного самочувствия и крепкого здоровья. Гораздо лучше для кожных покровов отказаться от вредных привычек, о которых мы говорили в сегодняшней статье, чем пытаться потом исправлять проблемы у косметологов или пластических хирургов. Будьте здоровы!

Источник

Смотрите также

4dc905f88e36a2bf7a439e767dcd2d7f - Лайфхаки утренней чашки. Шесть правил полезного кофе

Лайфхаки утренней чашки. Шесть правил полезного кофе

Кофе содержит кофеин, теофиллин и теобромин, эфирные масла, антиоксиданты, которые способствуют профилактике сердечно-сосудистых и даже некоторых онкологических …