Диетолог назвал самый вредный завтрак

Диетолог назвал самый вредный завтрак

Многие врачи рекомендуют не пропускать утренний прием пищи. Но есть на завтрак полезно далеко не все. Подробнее об этом рассказала российский врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко.

Эксперт посоветовала отказаться от употребления во время завтрака каш быстрого приготовления – эти продукты резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина.

Этот гормон приводит к снижению сахара и, таким образом, уже скоро человек чувствует себя голодным.

Также Кононенко порекомендовала исключить мюсли и хлопья с молоком или соком, а также бутерброды и тосты с шоколадной пастой или джемом. Это касается всех продуктов с большим содержанием простых сахаров, сообщает «Пятый канал».

Ранее портал «Медикфорум» назвал три продукта, от которых стоит отказаться женщинам после сорока лет.

Источник

Смотрите также

0b2c3c92ede3b355061a2f4215a2105e 310x165 - Высокий холестерин: три проверенных естественных способа снизить его уровень

Высокий холестерин: три проверенных естественных способа снизить его уровень

По мнению экспертов, использование этих трех естественных способов может помочь снизить высокий уровень холестерина. Одним …