Как может навредить хурма? Объясняет нутрициолог Анна Ивашкевич

Как может навредить хурма? Объясняет нутрициолог Анна Ивашкевич

Несмотря на свой потенциал пользы, хурма также может навредить здоровью – например, негативно повлиять на работу кишечника. Об этом рассказала специалист нутрициолог, член Союза Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич.

Объясняя, как может навредить организму хурма, нутрициолог указала на большое количество в ее составе вещества танина и растительных волокон. Данные соединения хурмы, сказала Ивашеквич, «негативно влияют на желудок и кишечник». В частности, таниновые кислоты угнетают секрецию тонкого кишечника и ухудшают перистальтику.

«Людям, страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом, лучше отказаться от хурмы. Остальным – не злоупотреблять этим фруктом: даже у здоровых людей это может привести к плохому самочувствию и вызвать расстройства в организме», — поделилась советом специалист.

Нутрициолог порекомендовала не употреблять больше трех плодов хурмы в день. Также нужно воздерживаться от поедания не слишком зрелых плодов, иначе можно серьезно навредить работе своего пищеварения.

Ранее MedikForum.ru писал о том, почему нужно обязательно есть хлеб.

Источник

Смотрите также

1b0032e99b8168016f06c79e3ef30a40 310x165 - Йогурт или ягурт? Как его выбирать, и чем он полезен реально

Йогурт или ягурт? Как его выбирать, и чем он полезен реально

​В 1992 г. в России начали продавать йогурт. С тех он стал достаточно популярным в …