Назван лучший продукт на завтрак для продления жизни

Назван лучший продукт на завтрак для продления жизни

Медики называют не слишком жирный йогурт с добавлением цельных фруктов и орехов одним из лучших продуктов для продления жизни, которые они рекомендуют употреблять на завтрак.

Медики из NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) констатируют, что даже незначительные здоровые изменения в рационе питания могут поспособствовать продлению жизни. По их мнению, избежать ранней смертности можно, если употреблять на завтрак не очень жирный йогурт с добавлением орехов, фруктов, об этом сообщает издание Express.

«Такой продукт, употребляемый на завтрак, эффективно помогает контролировать аппетит и вес, что снижает риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний. Как известно, ожирение является одной из ключевых причин ишемической болезни сердца, диабета, некоторых видов рака», — рассказали научные специалисты.

Также с целью продления жизни они посоветовали употреблять следующие продукты, улучшающие функционирование сердца, – свежие фрукты, овощи, цельнозерновые крупы, нежирные молочные продукты и сыр, рыбу, бобовые, орехи, нерафинированные растительные масла.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему известный российский медик Александр Мясников считает кефир бесполезным продуктом.

Источник

Смотрите также

c7b7bd4fdda5a041feabe01bb2ca6a1c 310x165 - Местные власти проверили качество новой спортплощадки в нижегородском поселке

Местные власти проверили качество новой спортплощадки в нижегородском поселке

Сегодня, 22 октября 2020 года глава города Дзержинска Нижегородской области Иван Носков совместно с председателем …