Error: No CURL Found - Social Networks AutoPoster needs the CURL PHP extension. Please install it or contact your hosting company to install it.

Назван простой продукт для снижения высокого давления и защиты от болезней сердца - Клуб Красотки

Назван простой продукт для снижения высокого давления и защиты от болезней сердца

Назван простой продукт для снижения высокого давления и защиты от болезней сердца

Чтобы добиться снижения высокого давления и улучшить свою защиту от болезней сердца, перекусывайте арахисом, – дают совет специалисты.

Высокое кровяное давление создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, сердце, другие органы тела (мозг, почки, глаза). Со временем это увеличивает риск возникновения серьезных и потенциально опасных для жизни состояний, включая болезни сердца.

Одним из способов усилить защиту от этого процесса является употребление простого доступного продукта – арахиса.

Его пользу подтвердило исследование ученых Университета Пердью, в котором участники, более 150 мужчин и женщин, ежедневно съедали горсть арахиса на протяжении 12 недель. В результате было зафиксировано снижение среднего диастолического АД у всех участников. Авторы проекта уточнили, что наиболее существенные позитивные изменения в показателях давления произошли у тех добровольцев, кто изначально имел повышенное давление.

Данный эффект ученые связывают с действием аргинина, компонента арахиса, который по их словам способствует выработке оксида азота – вазодилататора, способного снижать артериальное давление в сосудах.
 
Специалисты поясняют, что арахис содержит больше белка и аргинина, чем любой другой орех. Помимо того, является богатым источником ниацина, марганца, клетчатки, витамина Е, фолиевой кислоты, меди, фосфора, фитостеринов, ресвератрола и полезных жиров. В его состав входят магний и калий – два минерала, известные своим свойством контролировать кровяное давление. Благодаря такому комплекту питательных веществ простой продукт оказывает выраженное позитивное действие на состояние сердечно-сосудистой системы, помогает предотвратить болезни сердца.

«Многие исследования показывают, что регулярное употребление арахиса помогает снизить кровяное давление даже людям с гипертонией», — сообщает Express.

Издание ссылается на результаты исследования международной группы ученых, проанализировавших данные более 200 000. Они установили, что люди, которые регулярно ели арахис, значительно реже умирали от какой-либо причины (особенно от сердечных заболеваний), за период исследования, чем те, кто его не употреблял.

Медики констатируют, что в пищу следует употреблять несоленый и не обжаренный арахис.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какой чай улучшает защиту организма от развития болезни Альцгеймера и рака.

Источник

Смотрите также

Почему «солнечная диета» снижает риск рака

Салат из моркови с апельсинами, соус карри к капустой кале и кешью — все эти …