Шесть утренних напитков, улучшающих пищеварение

Шесть утренних напитков, улучшающих пищеварение

Специалисты советуют начинать свое утро с употребления напитков, уменьшающих воспаление, улучшающих работу кишечника и функцию пищеварения.

Медики напоминают, что состояние пищеварительной системы может влиять на различные аспекты здоровья: будучи ослабленным, плохим, оно делает организм подверженным воспалению, инфекциям, депрессии. Употребление этих утренних напитков помогает снизить риск воспаления, избавиться от многих проблем с пищеварением, сообщает портал о здоровье The Health Site.

Сок ростков пшеницы. Он содержит ферменты, которые помогают организму расщеплять пищу и усваивать питательные вещества. Также его питье полезно при вздутии живота и метеоризме, запорах, синдроме раздраженного кишечника.

Чай из фенхеля. Помогает расслабить мышцы и стимулирует отток желчи, улучшает циркуляцию крови в пищеварительном тракте и перистальтику кишечника. Вдобавок семена фенхеля содержат клетчатку, которая благоприятно сказывается на функционировании толстой кишки.

Лимонная вода. Лимон содержит витамин С и клетчатку – эти два вещества в одной связке эффективно оздоровляют кишечник. К тому же, являясь мощным антиоксидантом, витамин С защищает кишечник от свободных радикалов и вызываемого ими воспаления, что укрепляет иммунную систему.

Приятно горячая вода.
В качестве утреннего напитка она расширяет кровеносные сосуды в кишечнике, что повышает качество пищеварения. Также считается, что утреннее питье горячей воды помогает улучшить работу печени и почек.

Напиток с алоэ вера. Слабительные свойства алоэ вера помогают решить проблемы с вялым пищеварением,  уменьшить дискомфорт, вызванный синдромом раздраженного кишечника.

Комбуча. Напиток из чайного гриба является богатым источником пробиотиков. Пробиотики снабжают кишечник полезными бактериями и способствуют здоровью пищеварительной системы – это не только позитивно сказывается на здоровье в целом, но и помогает похудеть.

Ранее MedikForum.ru писал о том, что учеными из Германии были названы лучшие напитки для борьбы с коронавирусом.

Источник

Смотрите также

5a865bd4c58d75e83f2d77cf1300e6df 310x165 - Эксперт советует лучший напиток для защиты от простуды

Эксперт советует лучший напиток для защиты от простуды

Диетолог Джейн Кларк (Великобритания) советует употреблять лучший по ее мнению «лечебный напиток» для укрепления иммунной …