Важные дела уменьшают мысли о вредной еде, даже если вы голодны — эксперименты с шоколадом

Важные дела уменьшают мысли о вредной еде, даже если вы голодны - эксперименты с шоколадом

Новое исследование психологов Университета Сассекса показало, что найти способ забыть о том, что шоколад прячется в кухонном шкафу, может быть не так сложно, как казалось на первый взгляд.

Предыдущие исследования показали, что «отвлеченное питание» может привести к перееданию. Однако эти исследования, опубликованные в Journal of Experimental Psychology: General and Appetite, продемонстрировали, что, хотя отвлекающие задачи могут быть бесполезными во время еды, задачи, требующие внимания, могут быть полезны в остальное время с точки зрения защиты от тяги к нездоровым продуктам.

«Идея состоит в том, что мы применяем теоретическую основу, теорию нагрузки, которая была создана в области исследования внимания, к новой области пищевого поведения. Использование этой основы позволяет нам делать прогнозы о том, когда люди наиболее уязвимы для триггеры, которые могут привести к перееданию, и как этого избежать».

Эксперимент с шоколадом

Участников просили держать плитку шоколада и оценивать свои симпатии, голод и тягу к шоколаду, прежде чем выполнять ту же задачу визуального поиска, которую они выполняли в первом исследовании. Участников просили нажимать кнопку каждый раз, когда они ловили себя на мысли о шоколаде. Ученые использовали «мысленные пробы», когда участников прерывали и спрашивали, думали ли они о шоколаде в тот момент.

Вывод 1: плитка шоколада, выглядывающая из вашего ящика, с меньшей вероятностью бросится в глаза, когда вы выполняете задание, требующее внимания.
Вывод 2: даже когда вы закрываете ящик так, чтобы не видеть плитку шоколада, вы все равно можете думать об этом, но с меньшей вероятностью обнаружите, что делаете это во время задачи, требующей внимания.

Следите за актуальными новостями о коронавирусе на Медикфорум в режиме онлайн.

Источник

Смотрите также

2c081dd38a11787b5d12bea641174383 310x165 - Эксперты рассказали, какие продукты в России скоро подорожают

Эксперты рассказали, какие продукты в России скоро подорожают

В ближайшее время россиянам стоит приготовиться к подорожанию целого ряда продовольственных товаров. Каких именно – …