Error: No CURL Found - Social Networks AutoPoster needs the CURL PHP extension. Please install it or contact your hosting company to install it.

Медики рассказали, как после долгих праздников вернуться в рабочий ритм - Клуб Красотки

Медики рассказали, как после долгих праздников вернуться в рабочий ритм

Медики рассказали, как после долгих праздников вернуться в рабочий ритм

Многим россиянам после долгих январских праздников не так-то просто вернуться в привычный рабочий ритм. Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева дала несколько рекомендаций на этот счёт.

Так, чтобы поскорее вернуться в привычный ритм, нужно больше двигаться и ложиться спать раньше. Ярцева отметила, что последние дни январских каникул лучше всего провести в активном режиме – тогда будет легче вернуться к работе без мучений для организма. Именно правильный сон, а также активная жизнедеятельность помогают настроиться на рабочий ритм.

Специалист посоветовала уходить ко сну не позже полуночи, а просыпаться до 9:00 утра, передаёт РИАМО.

Нельзя также забывать о прогулках на свежем воздухе и физической активности, добавила Ярцева.

Ранее портал «Медикфорум» со ссылкой на специалистов писал о том, что необходимо знать о рано появившейся седине.

Источник

Смотрите также

Почему «солнечная диета» снижает риск рака

Салат из моркови с апельсинами, соус карри к капустой кале и кешью — все эти …