Error: No CURL Found - Social Networks AutoPoster needs the CURL PHP extension. Please install it or contact your hosting company to install it.

Нет кофе и зарядке: врач назвала самые опасные утренние привычки - Клуб Красотки

Нет кофе и зарядке: врач назвала самые опасные утренние привычки

Нет кофе и зарядке: врач назвала самые опасные утренние привычки

Многие люди каждое утро совершают свои ритуалы. У кого-то это чашка кофе натощак, а кто-то сразу же приступает к зарядке. Британский врач Мириам Стоппард назвала действия, которые лучше избегать по утрам.

В их число входят как раз кофе натощак и интенсивные упражнения. Что касается ароматного напитка, то лучше не стоит его пить, только встав с постели, поскольку это нарушает метаболизм и нормальный уровень сахара в крови.

А, если говорить об утренней зарядке, то лучше подождать некоторое время и дать телу проснуться перед тем, как приступать к упражнениям.

По словам Стоппард, такие тренировки принесут организму больше вреда, чем пользы. Специалист добавила, что для начала нужно плотно позавтракать, а уже потом приступать к зарядке.

Также не стоить пить с утра стакан апельсинового сока – из-за него сахар в крови «взлетает до небес», пишет британское издание The Mirror.

Ранее наш портал «Медикфорум» назвал малоизвестное, но заслуживающее внимания питательное вещество, богатое витамином К.

Источник

Смотрите также

Почему «солнечная диета» снижает риск рака

Салат из моркови с апельсинами, соус карри к капустой кале и кешью — все эти …