Error: No CURL Found - Social Networks AutoPoster needs the CURL PHP extension. Please install it or contact your hosting company to install it.

Тренер рассказала, как не набрать лишнего за новогодние каникулы - Клуб Красотки

Тренер рассказала, как не набрать лишнего за новогодние каникулы

Тренер рассказала, как не набрать лишнего за новогодние каникулы

Многие считают, что именно нездоровая пища в новогодние праздники приводит к набору лишнего веса, однако это лишь верхушка айсберга. На самом деле вес начинает расти по другой причине. Её в интервью телеканалу RT раскрыла тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова.

По её словам, основная ошибка россиян, которая приводит к накоплению лишних килограммов в период длительных выходных — это заметное снижение физической активности. Специалист утверждает, что даже лишние калории могут не перерасти в жир, если увеличить физические нагрузки и «отработать» всё то, что было съедено накануне.

Также Соснова посоветовала соблюдать самоконтроль людям, которые способны себя дисциплинировать. Тренер отметила, что можно немного «отклониться» от привычного рациона, однако пускаться «во все тяжкие» не стоит.

Источник

Смотрите также

Почему «солнечная диета» снижает риск рака

Салат из моркови с апельсинами, соус карри к капустой кале и кешью — все эти …